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Leistungen

Beckenbodentraining
Individuelle Rückbildung
Medical Fitness

Beckenbodentraining

Probleme mit der Haltung oder Statik lassen sich häufig mit einem schwachen Beckenboden in Verbindung bringen. Ist die stabile Mitte geschwächt, können mannigfaltige Veränderungen entstehen. Mit zunehmendem Alter und dem Beginn der Wechseljahre wird vermehrt deutlich, dass ein starker und kraftvoller Beckenboden ein Garant für eine gute Haltung ist und zudem Senkungs-und Inkontinenzproblemen vorbeugt.

Beckenbodentraining ist ein ganzheitliches, facettenreiches Bewegungskonzept in jedem Alter.

Individuelle Rückbildung

Nach der Geburt möchtest Du lieber gezielt und individuell auf deine Bedürfnisse optimierte Rückbildung machen? 

 

Mein postnatales Trainingskonzept widmet sich gezielt dem Aufbau des Beckenbodens und unterstützt damit auf sanfte Weise optimal den Rückbildungsprozess. 

Spannend und effizient zusammengestellte, neuartige Beckenbodenübungen, besonders bei einer Rectusdiastase, lassen Sie die Faszination des kraftvollen Beckenbodens entdecken. Dadurch wird der Erfolg schnell spür-und sichtbar und die Übungen lassen sich perfekt in den oft turbulenten Baby-und Kinderalltag integrieren.

 

Medical Fitness

Medical Fitness ist ein Trainingskonzept unter physiotherapeutischer Anleitung.     

                                                             

Haltung, Aufrichtung, gezieltes Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie die Dehnfähigkeit der Muskulatur sind die Grundfeiler meiner Arbeit. Zusätzlich können Kleingeräte eingesetzt werden, um das Training abwechslungsreich und effizient zu gestalten.

Zielsetzung, Trainingsintervalle sowie Stundenanzahl werden individuell besprochen und in regelmäßigen Abständen überprüft.

Haben Sie Lust auf diese besondere Art des Trainings?